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Continuo sem poder ter desculpas desfarrapadas


Após umas ferias bem comidas, aventurei-me a inicial o regime de exercícios "Insanity"... Primeiro dia está completo! Acho que sai-me bem... :) Vamos lá ver quão "insane" sou para seguir.

Confesso que depois que terminei o meu corpo reclamou. Tive de deitar-me e descansar, sem dormir, por uns 10 minutos. Sentia-me fraca, mas penso também ter sido por ter exercitado sem nadinha no estômago.

Eu fiz esse vídeo (lembrem-se que antes de iniciarem algum regime físico devem consultar com os vossos médicos. Respeitem e oiçam o vosso corpo, como eu diz descansando, como mencionei acima, pois pode ser sinal de exaustão. Bebam água enquanto exercitam e não se esqueciam de respirar):


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Comments

  1. AnonymousAugust 16, 2013 at 2:48 AM

    Linda, esta Lady!NMR

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    Replies
    1. LwlwAugust 16, 2013 at 3:47 AM

      Obrigada, NMR.
      Tenho novidades que partilharei ainda hoje.

      Delete

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