Finalmente levantei-me e recomecei a exercitar na semana passada. Tirei e, literalmente levantei, a poeira da minha corda e passei a fazer cardio três vezes por semana saltando a corda por volta de uma hora. Também fiz alguns agachamentos, abdominais e incorporo salsa, merengue, samba (quase zumba) entre exercícios para manter-me no mesmo passo ou ritmo similar. Tenho a dizer que, hoje, "s em desculpar esfarrapadas" sinto-me absolutamente satisfeita, particularmente quando os músculos agradecem. E , para complementar, essa semana fiquei qualificada em segundo lugar num concurso de saltar a corda a hora do almoço no serviço, que consistiu em ver quem obteria o maior número de saltos em 30 segundos. Não venci, mas considero-me vitoriosa. Primeiro porque consegui apenas 2 saltos menos que a vencedora, e segundo por ter perdido iniciando 1 a 2 segundos após começarem a cronometrar-me. Espero seguir com a mesma força de vontade que tenho agora no início... Photo by Lw...