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Levantei-me e agi, sem desculpas esfarrapadas

Finalmente levantei-me e recomecei a exercitar na semana passada. Tirei e, literalmente levantei, a poeira da minha corda e passei a fazer cardio três vezes por semana saltando a corda por volta de uma hora. Também fiz alguns agachamentos, abdominais e incorporo salsa, merengue, samba (quase zumba) entre exercícios para manter-me no mesmo passo ou ritmo similar. Tenho a dizer que, hoje, "sem desculpar esfarrapadas" sinto-me absolutamente satisfeita, particularmente quando os músculos agradecem. E, para complementar, essa semana fiquei qualificada em segundo lugar num concurso de saltar a corda a hora do almoço no serviço, que consistiu em ver quem obteria o maior número de saltos em 30 segundos. Não venci, mas considero-me vitoriosa. Primeiro porque consegui apenas 2 saltos menos que a vencedora, e segundo por ter perdido iniciando 1 a 2 segundos após começarem a cronometrar-me. Espero seguir com a mesma força de vontade que tenho agora no início...



Photo by Lwlw
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Comments

  1. FoGoNeGrOMarch 27, 2013 at 8:45 AM

    Adorei...vou seguir o teu exemplo :) Consultei um medico, e comecei a fazer uma dieta mais regulada, acompanhada de uma rotina de exercisios (treadmill, Billy's Bootcamp and yoga) 3 vezes por semana.

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  2. UnknownMarch 28, 2013 at 1:40 PM

    Lwsinha Mc estou mesmo a precisar de incentivo,pois sempre que começo um programa de saude nunca termino e o peso só aumenta principalmente o volume da barriga...podes por favor passar a postar os resultados?

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    1. LwlwMarch 28, 2013 at 10:42 PM

      Farei sim, Silvania. E tentarei também partilhar o que faço e por quanto tempo.

      Delete

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